Baseball și softball Ciornă
Sporturi de echipă cu bâtă și minge, în care se marchează lovind mingea și alergând în jurul a patru baze. Softballul folosește o minge mai mare, iar mingea se aruncă de jos.
Deschide aplicația Găsește jocuri, locuri și magazine de baseball și softball lângă tine.
Cum începi
De ce ai nevoie
- Mănușă potrivită vârstei tale
- Bâtă omologată pentru liga ta
- Cască pentru lovit
- Crampoane și haine comode de echipă
Cost obișnuit
O mănușă costă 30–120 USD, o bâtă 30–150 USD, iar crampoanele 30–80 USD; ligile recreative costă adesea 75–200 USD pe sezon (prețuri aproximative din SUA, diferă de la un oraș la altul).
Unde poți juca
Terenuri comunitare, ligi de juniori, ligi recreative pentru adulți, terenuri școlare și cuști de lovit.
Reguli
- Echipele alternează între atac (la bâtă) și apărare.
- Un lovitor are trei strike-uri înainte să fie eliminat.
- Patru mingi (ball) înseamnă „walk”: lovitorul trece la prima bază.
- Un alergător e eliminat dacă e atins cu mingea sau forțat înainte să ajungă la o bază.
- Trei eliminări încheie o jumătate de repriză.
- Un joc are de obicei șapte reprize la softball și nouă la baseball.
- Se marchează un home run când mingea trece peste gard, în teren valid.
- Câștigă echipa cu cele mai multe puncte (run-uri).
Exerciții
Aruncări ușoare 10 min
Un partener îți aruncă mingi ușoare dintr-o parte, iar tu lovești într-o plasă.
Mecanica aruncării 10 min
Fă pase cu un partener, făcând pasul spre țintă cu brațul relaxat.
Prinderea mingilor de la sol 10 min
Exersează prinderea mingilor rostogolite, cu mănușa jos și ochii pe minge.
Alergarea între baze 6 min
Aleargă până la prima bază și ia bine curba în dreptul bazei.
Prinderea mingilor înalte 8 min
Urmărește mingile înalte din ochi și prinde-le cu amândouă mâinile.
Bune maniere
- Încurajează-ți coechipierii și respectă arbitrii.
- Dă mâna cu adversarii după meci.
- Stai departe de certurile din banca de rezerve și de comportamentul nesportiv.
Siguranță
- Poartă cască atunci când lovești sau alergi între baze.
- Încălzește brațul înainte să arunci tare.
- Respectă regulile privind numărul de aruncări pentru aruncătorii juniori.
Niveluri
- 1Înveți să prinzi, să arunci și să lovești.
- 2Joci meciuri recreative.
- 3Înțelegi pozițiile și regulile; lovești constant.
- 4Ești bun la mai multe deprinderi și joci în ligi competitive.
- 5Joci la nivel înalt într-o echipă de liceu, de facultate sau într-o echipă de club selecționată.
Întrebări
Care e diferența dintre baseball și softball?
La softball mingea e mai mare, terenul mai mic, iar mingea se aruncă de jos.
Am nevoie de o echipă?
Poți exersa singur, la un perete sau într-o cușcă de lovit, dar într-o ligă e mai bine.
E în siguranță?
Cu căști și cu antrenori buni, da.
Ghid-ciornă: scris pe baza cunoștințelor generale și încă neverificat de cineva care practică baseball și softball. Costurile sunt aproximative și diferă de la un oraș la altul. Verifică cu un antrenor sau cu un medic înainte să începi ceva nou.