Schi Ciornă
Alunecarea cu schiurile pe pante înzăpezite sau pe teren plat. Schiul alpin folosește telescaune, iar schiul fond, trasee mai plate.
Deschide aplicația Găsește jocuri, locuri și magazine de schi lângă tine.
Cum începi
De ce ai nevoie
- Schiuri, clăpari și bețe (la început, închiriate)
- Cască
- Ochelari de schi și ochelari de soare
- Straturi de haine, geacă impermeabilă, mănuși și șosete groase
Cost obișnuit
Abonamentele de o zi la telescaun costă 50–200 USD pe zi; închirierea echipamentului 40–80 USD; lecțiile 50–150 USD (prețuri aproximative din SUA, diferă de la o regiune la alta).
Unde poți juca
Stațiuni de schi, dealuri locale, trasee de schi fond și școli de schi.
Reguli
- Zonele de schi afișează un cod de conduită (de exemplu, schiorul din față are prioritate).
- Pârtiile se clasifică pe culori după dificultate: verde (cea mai ușoară), albastră, roșie sau neagră, iar în SUA și dublu neagră.
- Controlează-ți viteza și fii în stare să te oprești.
- Uită-te în sus, spre pantă, înainte să intri pe o pârtie.
- Rămâi pe pârtiile marcate și respectă zonele închise.
- Dă prioritate schiorilor aflați mai jos pe pantă.
- Folosește legături sau frâne ca să nu-ți plece schiurile singure.
- Oprește-te doar pe margine sau în locuri vizibile.
Exerciții
Viraje în plug 15 min
Pe o pantă lină, apropie vârfurile schiurilor, depărtează tălpile și mută greutatea ca să vireze.
Coborâre dreaptă și oprire 10 min
Alunecă pe un tronson plat și oprește-te deschizând schiurile în plug.
Urcare în scară 8 min
Urcă o pantă mergând lateral, cu schiurile așezate pe curba de nivel.
Echilibru pe un singur schi 5 min
Ridică scurt un schi în timp ce aluneci pe un loc plat.
Exersarea telescaunelor 8 min
Cu un instructor, exersează urcarea și coborârea de pe covoarele rulante și de pe telescaune.
Bune maniere
- Respectă codul schiorului și acordă prioritate celorlalți.
- Nu te opri în mijlocul pârtiei.
- Ține telescaunele în mișcare și eliberează rapid zona de coborâre.
Siguranță
- Poartă cască și pune un tehnician să-ți verifice legăturile.
- Îmbracă-te în straturi și protejează-te de frig și de soare.
- Rămâi hidratat și învață când trebuie să te odihnești.
Niveluri
- 1Prima zi; înveți să te oprești și să virezi pe pârtii verzi.
- 2Te simți bine pe pârtii verzi și pe câteva albastre.
- 3Schiezi controlat pe pârtii albastre și înveți virajele paralele.
- 4Faci față pârtiilor negre și zăpezii de tot felul.
- 5Schior expert, care face față oricărui teren.
Întrebări
Cum încep?
Fă o lecție pentru începători și închiriază echipamentul din stațiune.
E scump schiul?
Poate fi; închirierea echipamentului și mersul în timpul săptămânii ajută la economii.
Schi sau snowboard?
Cu schiul e de obicei mai ușor la început, cu snowboardul e mai ușor să avansezi mai târziu.
Ghid-ciornă: scris pe baza cunoștințelor generale și încă neverificat de cineva care practică schi. Costurile sunt aproximative și diferă de la un oraș la altul. Verifică cu un antrenor sau cu un medic înainte să începi ceva nou.