Patinaj pe gheață Ciornă

De ce ai nevoie

• Patine de gheață care să te strângă bine (la început, închiriate)
• Straturi de haine călduroase și flexibile și șosete subțiri
• Mănuși
• Cască (foarte recomandată pentru începători și obligatorie pentru copii la multe patinoare)

Cost obișnuit

Intrarea la o sesiune publică costă aproximativ 6–15 USD, iar închirierea patinelor 4–8 USD. Lecțiile în grup costă în jur de 80–200 USD pentru un ciclu de 4–8 săptămâni. Patinele proprii costă 50–200 USD (prețuri aproximative din SUA, diferă de la un oraș la altul).

Unde poți juca

Patinoare acoperite și în aer liber, patinoare sezoniere din piețe și centre de agrement. Caută sesiuni de „patinaj public” sau „învață să patinezi”. Patinează pe gheață naturală doar dacă autoritățile locale au declarat-o sigură.

1. Patinează în același sens cu ceilalți, de obicei în sens invers acelor de ceasornic, și stai departe de zonele rezervate lecțiilor sau patinajului artistic.
2. Folosește un pas de bază înainte: împinge în lateral și înapoi cu o patină, alunecă pe cealaltă, apoi schimbă.
3. Ca să te oprești, folosește oprirea în plug (împinge tocurile în afară și întoarce vârfurile spre interior) sau oprirea în T.
4. Patinează cu genunchii ușor îndoiți, cu greutatea deasupra mijlocului lamei și cu capul sus.
5. Dacă te dezechilibrezi și cazi, strânge brațele și încearcă să cazi într-o parte; apoi ridică-te rostogolindu-te în mâini și genunchi și punându-te în picioare câte unul.
6. Învață să patinezi cu spatele și să faci încrucișări după ce te simți comod la alunecările înainte și la oprire.
7. Personalul patinoarului poate cere o pauză pentru întreținerea gheții; urmează semnalele lor.

• Patinează cu fluxul, nu împotriva lui.
• Nu te opri brusc în mijlocul fluxului de patinatori.
• Stai departe de intrare și lasă loc începătorilor.

• Poartă cască, mai ales copiii și începătorii.
• Verifică să-ți strângă bine patinele și să ai șireturile strânse, ca să-ți sprijine gleznele.
• Nu patina niciodată pe un iaz sau pe un lac înghețat, decât dacă autoritățile locale l-au declarat sigur.

1. 1Prima dată pe gheață; te ții de balustradă și te târâi înainte.
2. 2Aluneci câțiva metri înainte și te oprești în plug.
3. 3Patinezi înainte cu încredere, aluneci pe un picior și începi să patinezi cu spatele.
4. 4Patinezi cu spatele, faci încrucișări și viraje de bază; ești gata pentru bazele hocheiului sau ale patinajului artistic.
5. 5Muchii avansate, sărituri sau piruete ori patinaj de performanță.

Trebuie să iau lecții?

Poți învăța la sesiunile publice, dar o lecție scurtă în grup grăbește lucrurile și te învață să cazi în siguranță.

Ce fac dacă mi se clatină gleznele?

Asigură-te că patinele sunt bine legate și de mărimea potrivită. Patinele închiriate sunt adesea largi; strânge bine șireturile.

Patinele de hochei sunt diferite de cele de patinaj artistic?

Patinele de hochei au lame mai scurte și mai plate, pentru viteză și viraje. Cele de patinaj artistic au un dinte în față, pentru sărituri și piruete. Pentru început, merg oricare.