Bowling Ciornă

Rostogolești o bilă grea pe o pistă ca să dărâmi zece popice. Merge pentru toate vârstele, se învață ușor și e o modalitate relaxată de a socializa.

7 reguli, 5 exerciții (48 min), 3 întrebări

Deschide aplicația Găsește jocuri, locuri și magazine de bowling lângă tine.

Cum începi

De ce ai nevoie

Bilă de bowling (în bowling-uri se pun la dispoziție bile)
Pantofi de bowling (se închiriază la sală)
Haine comode
Suport pentru încheietură (opțional) sau propria ta bilă, când joci regulat

Cost obișnuit

O partidă costă aproximativ 5–9 USD de persoană sau 20–50 USD pe pistă pe oră. Închirierea pantofilor costă în jur de 4–6 USD. O bilă proprie, cu geantă, costă 80–250 USD (prețuri aproximative din SUA, diferă de la un oraș la altul).

Unde poți juca

Săli de bowling, centre de divertisment cu piste, ligi comunitare și programe școlare sau pentru tineri.

Reguli

O partidă are 10 frame-uri. În fiecare frame ai cel mult două încercări să dărâmi toate cele 10 popice.
Un strike (toate cele 10 popice din prima aruncare) valorează 10 plus popicele din următoarele două aruncări.
Un spare (toate cele 10 popice din ambele aruncări) valorează 10 plus popicele din următoarea aruncare.
În al 10-lea frame, un strike sau un spare aduce aruncări bonus (cel mult trei aruncări în total).
Scorul maxim este 300 (12 strike-uri la rând).
Linia de fault: nu o depăși când dai drumul bilei, altfel acea aruncare valorează zero.
Jucătorii aruncă pe rând; așteaptă să se elibereze pista de lângă tine înainte să arunci.

Exerciții

Țintește săgețile 8 min

În loc să țintești popicele, țintește săgețile marcate pe pistă, la vreo 4,5 m. Aruncă 10 bile, încercând să nimerești săgeata din mijloc.

Elan în patru pași 10 min

Exersează elanul în patru pași fără bilă, apoi cu bilă. Alunecă în ultimul pas și lasă bila să se legene.

Aruncări de spare 10 min

Lasă un singur popic și țintește-l. Dacă popicul e în stânga, stai în partea dreaptă a zonei de elan (și invers), ca să traversezi pista.

Eliberarea și finalul mișcării 8 min

Ține bila cu degetele în găuri și cu degetul mare în gaura lui. Leagănă brațul ca pe un pendul și termină cu brațul îndreptat spre țintă.

Scara de spare-uri 12 min

Joacă 10 frame-uri, încercând să transformi primul spare pe care îl lași. Notează câte reușești.

Bune maniere

Nu păși pe pistă și nu întârzia jocul.
Așteaptă ca jucătorii vecini să termine înainte să te apropii.
Poartă pantofii închiriați doar în zona de elan și schimbă-i cu ai tăi când pleci.

Siguranță

Alege o bilă suficient de ușoară cât s-o controlezi, de obicei circa 10 la sută din greutatea corpului, până la vreo 7 kg.
Ridică bila cu ambele mâini și evită hainele largi, care se pot agăța.
Evită pantofii uzi în zona de elan.

Niveluri

1Primele partide; înveți priza și eliberarea; scoruri în jur de 60–90.
2Dărâmi popice mai mereu; medie în jur de 100–130.
3Lași spare-uri în mod regulat; medie în jur de 130–160.
4Ești bun și la strike-uri, și la spare-uri; jucător de ligă cu medie de 160–190.
5Plasare excelentă a bilei și control; medii de peste 190 în competiții.

Întrebări

Am nevoie de pantofii mei?

Nu. Pantofii închiriați sunt obligatorii, din cauza suprafeței pistei, și sunt ieftini.

Ce greutate de bilă să aleg?

Alege una pe care o poți legăna confortabil. Mulți adulți încep cu 4,5–6,5 kg; copiii și persoanele mai mici folosesc bile mai ușoare.

Cum fac bila să facă o curbă?

Adaugă o ușoară rotire a încheieturii la eliberare, ca bila să se rotească și să facă o curbă. Exersează asta după ce poți arunca drept.

Ghid-ciornă: scris pe baza cunoștințelor generale și încă neverificat de cineva care practică bowling. Costurile sunt aproximative și diferă de la un oraș la altul. Verifică cu un antrenor sau cu un medic înainte să începi ceva nou.