Baschet Ciornă

De ce ai nevoie

• Minge de baschet potrivită vârstei (mărimea 7 pentru majoritatea adulților și adolescenților, mai mică pentru copii)
• Încălțăminte de sală cu prindere la gleznă
• Pantaloni scurți și tricou care lasă pielea să respire
• Sticlă cu apă

Cost obișnuit

O minge costă între 0 și 30 USD dacă joci pe terenuri publice gratuite; încălțămintea 50–150 USD; sala sau liga costă de obicei 5–15 USD pe intrare ocazională ori 60–150 USD pe sezon (prețuri aproximative din SUA, diferă de la un oraș la altul).

Unde poți juca

Coșuri din parcuri, săli de sport ale școlilor în afara orelor, centre comunitare, săli de tip YMCA și seri locale de joc liber.

1. Două echipe joacă pe un teren, iar fiecare încearcă să bage mingea în coșul adversarului.
2. Ca să te deplasezi cu mingea, trebuie să driblezi; dacă o iei în mâini, driblingul s-a încheiat și trebuie să pasezi sau să arunci.
3. Prea mulți pași fără dribling înseamnă „pași” (travel), iar mingea trece la cealaltă echipă.
4. Să împingi, să ții sau să lovești un jucător e fault; un jucător faultat la aruncare poate primi aruncări libere.
5. Un coș obișnuit valorează 2 puncte, o aruncare din spatele liniei de trei puncte valorează 3, iar o aruncare liberă 1.
6. După un coș reușit, jocul reîncepe cu cealaltă echipă; după o aruncare ratată, joacă mai departe cine ia recuperarea.
7. Jocurile libere se dau de obicei până la 11 sau 21 de puncte, numărând din unu în unu și din doi în doi, iar câștigătorii rămân pe teren.
8. Ligile organizate adaugă ceasul de atac și o regulă care interzice întoarcerea mingii peste linia de la mijlocul terenului.

• Anunță-ți singur fault-urile cinstit și respectă deciziile luate împotriva ta.
• La jocul liber, așteaptă-ți rândul: câștigătorii rămân, cei învinși ies.
• Ajută un necunoscut să se ridice și află numele celorlalți înainte și după joc.

• Încălzește gleznele și gambele; cele mai multe accidentări sunt entorse la aterizarea pe piciorul altui jucător.
• Verifică terenul înainte să joci, să nu fie zone ude sau obiecte rămase.
• Fă pauze de apă în sălile fierbinți și oprește-te dacă ți se face amețeală.

1. 1Abia înveți să driblezi, să pasezi și să arunci de aproape.
2. 2Poți face aruncări de sub coș și aruncări simple din săritură; înțelegi regulile simple.
3. 3Joci confortabil jocuri libere, folosești ambele mâini și aperi om la om.
4. 4Ești bun la aruncări și la pase, citești faza și contribui în echipe din ligi competitive.
5. 5Joci la un nivel local ridicat, într-o echipă de școală sau de club, cu deprinderi avansate și condiție fizică bună.

Câți jucători îmi trebuie?

Cinci contra cinci e varianta standard, dar trei contra trei pe jumătate de teren merge foarte bine și poți juca și unu contra unu sau să arunci singur.

Trebuie să fiu înalt?

Nu. Viteza, aruncarea și munca în echipă contează la fel de mult ca înălțimea, iar fiecare post are rolul lui.

Cum găsesc un meci?

Caută orele de sală deschisă din centrele comunitare și jocurile libere din parcuri, apoi întreabă-i pe obișnuiți când joacă.