Béisbol y sóftbol Borrador
Deportes de equipo con bate y pelota en los que se anotan carreras golpeando la pelota y recorriendo cuatro bases. El sóftbol usa una pelota más grande y el lanzamiento es por debajo del hombro.
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Cómo empezar
Qué necesitas
- Guante de tu talla
- Bate homologado para tu liga
- Casco para batear
- Tacos y ropa cómoda de equipo
Coste habitual
Un guante cuesta entre 30 y 120 USD, un bate entre 30 y 150 USD y los tacos entre 30 y 80 USD; las ligas recreativas suelen costar 75–200 USD por temporada (precios aproximados en EE. UU.; cambian según la ciudad).
Dónde jugar
Campos de la comunidad, ligas juveniles, ligas recreativas de adultos, campos de colegios y jaulas de bateo.
Reglas
- Los equipos se turnan entre batear y defender.
- Un bateador tiene tres strikes antes de quedar eliminado.
- Cuatro bolas dan base por bolas: el bateador pasa a primera base.
- Un corredor queda eliminado si lo tocan con la pelota o lo fuerzan antes de llegar a una base.
- Con tres outs termina media entrada.
- Un partido suele tener siete entradas en sóftbol y nueve en béisbol.
- Se anota un jonrón cuando la pelota sale por encima de la valla dentro del campo bueno.
- Gana el equipo que anota más carreras.
Ejercicios
Lanzamientos suaves 10 min
Un compañero te lanza pelotas suaves desde un lado mientras bateas contra una red.
Mecánica de lanzamiento 10 min
Juega a pasar la pelota con un compañero, dando el paso hacia el objetivo con el brazo relajado.
Atrapar rodados 10 min
Practica atrapar bolas rasas con el guante bajo y los ojos en la pelota.
Carrera entre bases 6 min
Corre hasta primera y gira bien al pasar por la base.
Atrapar bolas altas 8 min
Sigue las bolas altas con la vista y atrápalas con las dos manos.
Etiqueta
- Anima a tus compañeros y respeta a los árbitros.
- Estrecha la mano de los rivales al terminar el partido.
- Mantente al margen de las peleas en el banquillo y de las conductas antideportivas.
Seguridad
- Lleva casco al batear y al correr por las bases.
- Calienta el brazo antes de lanzar fuerte.
- Respeta los límites de lanzamientos de los lanzadores juveniles.
Niveles
- 1Estás aprendiendo a atrapar, lanzar y batear.
- 2Juegas partidos recreativos.
- 3Entiendes las posiciones y las reglas y bateas con regularidad.
- 4Dominas varias habilidades y juegas en ligas competitivas.
- 5Juegas a un nivel alto en un equipo de instituto, universidad o de club de alto nivel.
Preguntas
¿Qué diferencia hay entre el béisbol y el sóftbol?
En el sóftbol la pelota es más grande, el campo más pequeño y el lanzamiento es por debajo del hombro.
¿Necesito un equipo?
Puedes entrenar solo con una pared o en una jaula de bateo, pero es mejor jugar en una liga.
¿Es seguro?
Con cascos y buenos entrenadores, sí.
Guía en borrador: escrita con conocimientos generales y aún no revisada por alguien que practique béisbol y sóftbol. Los costes son aproximados y varían según la ciudad. Consulta con un entrenador o un médico antes de empezar algo nuevo.