Piragüismo y paddle surf Borrador

Qué necesitas

• Kayak, canoa o tabla de paddle surf (SUP)
• Pala o remo adaptado a tu altura y a tu embarcación
• Chaleco salvavidas bien ajustado
• Silbato, protección solar y botella de agua
• Ropa de secado rápido, gorra y calzado que pueda mojarse; traje de neopreno o capas de ropa si el agua está fría

Coste habitual

El alquiler cuesta unos 20–40 USD la hora o 60–120 USD al día. Un kayak recreativo para principiantes cuesta 300–800 USD y una tabla de SUP, 300–900 USD. Las clases en grupo cuestan unos 40–100 USD (precios aproximados en EE. UU.; cambian según la ciudad).

Dónde jugar

Lagos, bahías tranquilas, ríos lentos, rampas de acceso al agua, empresas de alquiler y centros náuticos comunitarios. El mapa de Ozevo muestra los puntos de entrada al agua y los alquileres para el piragüismo.

1. Lleva siempre un chaleco salvavidas bien ajustado y homologado para el piragüismo.
2. Consulta el tiempo, el viento, las mareas y el nivel del agua antes de salir. Evita las tormentas y el viento fuerte.
3. Aprende las paladas básicas: palada hacia delante, hacia atrás, palada en barrido para girar y palada de aproximación para moverte de lado.
4. Mantén la cabeza, las caderas y la embarcación alineadas y rema con el torso, no solo con los brazos.
5. Quédate cerca de la orilla hasta que te sientas cómodo y rema con un compañero o en grupo.
6. Avisa a alguien de tu ruta y de la hora a la que piensas volver. Lleva un silbato y un teléfono en una funda estanca.
7. Aprende a volver a subir a tu embarcación después de volcar, o practica en aguas poco profundas con un instructor.

• Deja un amplio margen a los bañistas, los pescadores y las lanchas a motor.
• Respeta las normas de la rampa y del aparcamiento y aparta tu equipo para no estorbar.
• Llévate toda la basura y evita molestar a la fauna.

• Lleva el chaleco salvavidas en todo momento y vístete según la temperatura del agua, no del aire.
• Recuerda la regla 1-10-1 para el agua fría: más o menos 1 minuto para controlar la respiración, 10 minutos de movimiento útil y 1 hora antes de perder el conocimiento.
• Evita el alcohol, rema con un compañero y quédate cerca de la orilla si el tiempo cambia.

1. 1Primer paseo; estás aprendiendo a sentarte, a sujetar la pala y a ir recto.
2. 2Remas con calma en aguas tranquilas y giras la embarcación con paladas en barrido.
3. 3Te manejas con viento flojo, usas varias paladas y has practicado las técnicas de seguridad.
4. 4Remas distancias más largas y te enfrentas a condiciones moderadas; te unes a salidas en grupo.
5. 5Eres hábil en aguas agitadas o en ríos; diriges salidas y sabes hacer rescates.

¿Necesito clases?

Una clase corta ayuda con las paladas y la seguridad, y muchas tiendas de alquiler incluyen una breve orientación.

¿Kayak, canoa o SUP?

Los kayaks son estables para principiantes y buenos para salidas en solitario, las canoas son ideales para dos personas y para llevar equipo, y los SUP dan un ejercicio de cuerpo entero, pero exigen equilibrio.

¿Puedo remar cuando hace frío?

Sí, con el equipo adecuado, pero vístete para el agua fría, rema acompañado y evita los lugares aislados.