Patinaje sobre hielo Borrador

Qué necesitas

• Patines de hielo que te queden ajustados (al principio, alquilados)
• Capas de ropa cálida y flexible y calcetines finos
• Guantes
• Casco (muy recomendable para principiantes y obligatorio para niños en muchas pistas)

Coste habitual

La entrada a una sesión pública cuesta unos 6–15 USD y el alquiler de patines, 4–8 USD. Las clases en grupo cuestan aproximadamente 80–200 USD por un bloque de 4 a 8 semanas. Unos patines propios cuestan 50–200 USD (precios aproximados en EE. UU.; cambian según la ciudad).

Dónde jugar

Pistas de hielo cubiertas y al aire libre, pistas de temporada en plazas y polideportivos. Busca sesiones de «patinaje público» o de «aprende a patinar». Patina en hielo natural solo si las autoridades locales lo han señalizado como seguro.

1. Patina en el mismo sentido que el resto, normalmente el contrario a las agujas del reloj, y mantente fuera de las zonas reservadas para clases o patinaje artístico.
2. Usa una zancada básica hacia delante: empuja hacia fuera y hacia atrás con un patín, desliza sobre el otro y cambia.
3. Para frenar, usa el freno en cuña (empuja los talones hacia fuera y gira las puntas hacia dentro) o el freno en T.
4. Patina con las rodillas ligeramente flexionadas, el peso sobre el centro de la cuchilla y la cabeza alta.
5. Si te caes, recoge los brazos e intenta caer de lado; luego levántate rodando sobre manos y rodillas y poniéndote de pie con un pie cada vez.
6. Aprende a patinar hacia atrás y a hacer cruces cuando te sientas cómodo con los deslizamientos hacia delante y con el frenado.
7. El personal de la pista puede pedir una pausa para el mantenimiento del hielo; sigue sus indicaciones.

• Patina con la corriente, no contra ella.
• No te detengas de golpe en medio del flujo de patinadores.
• Aléjate de la entrada y deja espacio a los principiantes.

• Lleva casco, sobre todo los niños y los principiantes.
• Comprueba que los patines te queden ajustados y que los cordones estén apretados para sujetar los tobillos.
• No patines nunca en un estanque o lago helado a menos que las autoridades locales lo hayan señalizado como seguro.

1. 1Primera vez sobre el hielo; te agarras a la barandilla y avanzas arrastrando los pies.
2. 2Deslizas unos metros hacia delante y frenas en cuña.
3. 3Patinas hacia delante con seguridad, deslizas sobre un pie y empiezas a patinar hacia atrás.
4. 4Patinas hacia atrás, haces cruces y giros básicos; estás listo para lo básico del hockey o del patinaje artístico.
5. 5Filos avanzados, saltos o piruetas, o patinaje de competición.

¿Necesito dar clases?

Puedes aprender en las sesiones públicas, pero una clase corta en grupo acelera el proceso y enseña a caer con seguridad.

¿Y si me tiemblan los tobillos?

Comprueba que los patines estén bien atados y que sean de tu talla. Los patines de alquiler suelen quedar flojos; aprieta bien los cordones.

¿Los patines de hockey son distintos de los de artístico?

Los patines de hockey tienen cuchillas más cortas y planas para ganar velocidad y hacer giros. Los de artístico tienen un pico para saltos y piruetas. Para empezar, valen unos u otros.