Vóley playa Borrador
Voleibol dos contra dos sobre arena. Con solo dos jugadores por bando, todos tocan mucho la pelota, y la arena blanda cuida las articulaciones.
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Cómo empezar
Qué necesitas
- Balón de vóley playa (algo más grande y blando que uno de pista cubierta)
- Protector solar y gafas de sol o visera
- Botella de agua
- Pantalón corto cómodo o bañador; la mayoría juega descalza
Coste habitual
Es gratis en las playas públicas y en muchos parques con pistas de arena. Las pistas de alquiler en clubes de vóley arena cuestan unos 15–40 USD la hora por pista. Un balón cuesta 20–60 USD (precios aproximados en EE. UU.; cambian según la ciudad).
Dónde jugar
Playas públicas, parques con pistas de arena, clubes de vóley arena al aire libre y cubiertos y polideportivos. Muchos tienen juego abierto y ligas.
Reglas
- Dos equipos de dos juegan en una pista de arena de unos 8 por 16 m.
- Un equipo tiene tres toques para devolver el balón por encima de la red y el mismo jugador no puede golpear dos veces seguidas (según las reglas oficiales de playa, el toque del bloqueo cuenta como uno de los tres).
- Punto por jugada: cada jugada vale un punto. Los sets son a 21 (con dos de ventaja) y el tercer set, decisivo, es a 15.
- Se cambia de lado cada 7 puntos (cada 5 en el set decisivo) para repartir el viento y el sol de forma justa.
- Se saca desde detrás de la línea de fondo. El saque puede ser por arriba o por abajo. Cambia el sacador cuando el equipo que recibe gana el punto.
- Tocar el balón con los dedos abiertos (una dejada) está prohibido en las reglas oficiales de playa, pero suele permitirse en el juego informal, así que ponte de acuerdo con los demás antes de empezar.
- En el juego informal, los propios jugadores cantan sus jugadas y ayudan a arbitrar.
Ejercicios
Pepper 8 min
Dos jugadores: uno pasa, el otro coloca y el primero hace un remate fácil. Mantén el balón vivo durante 20 toques.
Saque y pase 10 min
Un jugador hace 15 saques a un compañero que pasa a un objetivo. Cambia de papel con tu compañero. Intenta hacer un pase alto y centrado.
Colocación a un objetivo 8 min
De pie en la arena, lanza el balón al aire y colócalo en un objetivo a 3 m. 30 repeticiones, usando las yemas de los dedos y las piernas, no solo los brazos.
Bloqueo y transición 10 min
Con un entrenador o un amigo que remate desde la red, practica un bloqueo con salto de dos pasos y luego gira rápido para perseguir una dejada.
Juego con viento 6 min
Juega 5 puntos alternando quién saca contra el viento. Aprende a ajustar el saque y el pase cuando hay viento.
Etiqueta
- Rastrilla y nivela la arena, retira los residuos y tapa los hoyos antes de jugar.
- Canta con honestidad tus propios toques y los toques de red.
- Comparte el tiempo de pista en las playas concurridas; juega partidos más cortos si hay gente esperando.
Seguridad
- Aplícate protector solar y rehidrátate a menudo; la arena refleja el sol y el calor.
- Revisa que la arena no tenga vidrios, conchas ni piedras antes de jugar.
- Salta y aterriza con las rodillas flexionadas; evita las palomitas si tienes doloridas las muñecas o los hombros.
Niveles
- 1Primeros partidos; estás aprendiendo a pasar y colocar; intercambios de 2 o 3 toques.
- 2Sacas con regularidad y pasas el balón a tu compañero.
- 3Ejecutas un ataque básico: pase, colocación y remate; entiendes el bloqueo.
- 4Usas distintos golpes, saque en salto y cubres bien la pista; juegas torneos.
- 5Juego estratégico y potente; lees a los bloqueadores y el viento; compites en eventos regionales o estatales.
Preguntas
¿En qué se diferencia del voleibol de pista cubierta?
Hay menos jugadores (2 frente a 6), se juega sobre arena, hay viento y cada jugador tiene que pasar, colocar y rematar.
¿Se juega con zapatillas?
La mayoría juega descalza o con calcetines finos para arena. Usa zapatillas si la arena está muy caliente o tiene residuos.
¿Pueden jugar los principiantes?
Sí. Los partidos cortos, una red más baja y un balón más blando lo hacen muy acogedor para los que empiezan.
Guía en borrador: escrita con conocimientos generales y aún no revisada por alguien que practique vóley playa. Los costes son aproximados y varían según la ciudad. Consulta con un entrenador o un médico antes de empezar algo nuevo.